yogastile die ich Unterrichte

Sesselyoga - als sitzende Variation von Hatha Yoga gemischt mit fließenden Sequenzen
modernes Hatha Yoga - sowohl sportlich als auch sanft
Vinyasa Yoga - sowohl als Power Vinyasa als auch als Softversion
Yin Yoga - als Teil der Anfangs- oder Endentspannung
Inside Flow - als Special Stunden 2x im Monat - einzeln buchbar

Meine Yogastunden beginnen mit einer kurzen Anfangsentspannung - kombiniert mit einer Atemübung - um anzukommen, gehen über in ein Warm Up, um den Körper auf die Yogapraxis vorzubereiten bevor wir in die Yogapositionen eintauchen. Am Ende gibt es immer eine kleine, aber feine Endentspannung, in der das System wieder zur Ruhe kommt.