kurse Jänner - März 2025
in Sigleß
Kursort: Yogahäuschen SonneYogaSterne / Wiener Neustädterstraße 14 / 7032 Sigleß
Der Einstieg in einen laufenden Kurs sowie eine Schnupperstunde ist bei freien Plätzen jederzeit möglich!
KEINE KURSE AN FEIERTAGEN!
Die folgenden Kurse finden ab 5 Teilnehmer statt - Änderungen vorbehalten.
Die Teilnahme am Yogaunterricht erfolgt auf eigene Verantwortung. Voraussetzung zur Teilnahme ist die allgemeine körperliche und geistige Gesundheit. Bei speziellen Problemen, wie körperlichen Gebrechen, vorangegangenen Operationen, Problemen in der Schwangerschaft, psychotherapeutische/psychiatrische Behandlung, besprich Deine Teilnahme bitte vorher unbedingt mit einem Arzt. Ich biete keine medizinische Beratung an. Die Informationen auf meiner Website sind möglicherweise nicht auf deine speziellen körperlichen und/oder geistigen Gesundheitsumstände zugeschnitten.
Yoga auf dem Sessel
Sessel-Yoga ist für alle geeignet, die sich für Yoga interessieren, aber nicht am Boden üben können oder wollen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die auf Grund einer körperlichen Einschränkung in bestimmten Bereichen vorwiegend im Sitzen praktizieren möchten/können.
Yoga auf dem Sessel ist für jedes Alter und daher ohne Altersbegrenzung und es sind keine Yoga - Vorkenntnisse erforderlich!
Yoga am morgen
Wir starten mit sanften sowie dynamischen Körperhaltungen erfrischt in den Tag, in dem wir unseren Körper dehnen, kräftigen und beleben.
Diese sanfte Hatha-Yoga-Einheit ist eine Mischung aus entspannenden Yoga-Übungen und kraftvollen, energiespendenden Yoga-Körperhaltungen. Dank der sanften Dehnung und kleiner Ruhephasen zwischen
den Übungen ist Yoga am Morgen für alle Levels geeignet.
Power Vinyasa Yoga
Vinyasa beschreibt im Yoga Asanas, die fließend ineinander übergehen. Die Atmung ist immer auf die Körperbewegungen abgestimmt, sodass man im Rhythmus des Atems die einzelnen Übungen fließen
lässt.
Hier kommst Du ins Schwitzen und findest „Power“ im Sinn von innerer Kraft. Dieser Kurs richtet sich an sportliche Teilnehmer/Innen, die mit den grundlegenden Asanas vertraut sind, ihre Fitness
fördern und den Körper kräftigen möchten.
Yoga für einen gesunden Rücken
Probleme in Rücken, Schulter- und Nackenbereich sind meist durch Bewegungsmangel oder einseitige Bewegungsmuster verursacht. Nicht selten ist ein Bandscheibenvorfall die Folge. Diese
Rücken-Yoga-Stunde basiert auf kraftvollen und zugleich sanften Hatha-Yoga-Übungen, die gezielt die Rückenmuskulatur stärken und lockern. Ein beweglicher, starker Rücken braucht nicht nur Kraft,
sondern auch Flexibilität und die Fähigkeit zur Entspannung. Yoga trainiert diese Eigenschaften sanft, aber nachhaltig.
Dieser 10 Wochen Kurs ist sowohl für Yogaanfänger als auch für Yogageübte geeignet, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.
Mittwoch
19:00-20:00
Schnupperstunde: 9.4 + 16.4./Kosten je 15€
Kurs: 23.4. - 25.6.2025
Kosten: 160€
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist ein kräftigender Yoga Stil. Hier wird Wert auf eine achtsame, bewusste Ausführung von Yogahaltungen gelegt. In diesem Kurs fließen außerdem auch moderne Aspekte von neuen Yogastilen mit ein. Trotzdem liegt hier der Fokus auf statischen Positionen mit einer gesunden, für Deinen Körper entsprechenden Ausrichtung. Wenn Du die Herausforderung magst, gerne Neues ausprobierst und kraftvolles Yoga bevorzugst, dann ist dieser Kurs perfekt dazu geeignet. Yoga-Grundkenntnisse erforderlich.
Privatstunde
Du brauchst aufgrund körperlicher Besonderheiten oder Schmerzen mehr Unterstützung bei den Übungen damit sie für dich gut funktionieren?
Du hast eine spezielle Fragestellung oder wolltest immer schon etwas Bestimmtes erlernen?
Du bist Anfänger und möchtest deine ersten Schritte auf der Matte im sicheren Rahmen einer Privatstunde wagen?
Kontaktiere mich gerne und wir machen einen Termin nur für Dich aus - gerne auch zu zweit oder zu dritt buchbar!
Kosten: 60 Minuten - 80€
Bei Privatstunden gilt: bei Absage bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin entstehen der/m Teilnehmer*in keine Kosten. Bei kurzfristigerer Absage wird das Honorar wie vereinbart für die reservierte Zeit verrechnet.
Umsatzsteuerbefreit - Kleinunternehmer gem.§ 6 Abs. 1 Z 27 USTG
allgemeine geschäftsbedingungen
Für alle Kurse gelten folgende Vereinbarungen:
- Nach der Anmeldung wird eine Rechnung über die Kursgebühr an dich versendet. Mit deiner Überweisung innerhalb von 7 Tagen ist dein Kursplatz fixiert und für die Dauer des Kurses reserviert.
- Alle Kurse sind bis 2 Wochen vor Kursbeginn kostenfrei stornierbar. Danach fallen 50%, ab Kursbeginn 100% Stornierungsgebühren an (bezieht sich ausschließlich auf das Gesamtpaket).
- Sofern nicht anders beschrieben, handelt es sich bei den ausgeschriebenen Kosten immer um gesamte Kurspreise. Es besteht kein Anspruch auf Ersatz oder finanzieller Rückerstattung sowie Gutschriften bei Versäumen einzelner Stunden.
- Bei Einstieg in einen laufenden Kurs wird die Kursgebühr erst ab Datum des Einstiegs verrechnet.
- Bei Verhinderung der Kursleiterin bemüht sich diese um Vertretung oder Nachholmöglichkeit der jeweiligen Einheit.
- Bei Privatstunden gilt: bei Absage bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin entstehen der/m Teilnehmer*in keine Kosten. Bei kurzfristigerer Absage wird das Honorar wie vereinbart für die reservierte Zeit verrechnet.